第一章：认知重塑与顺从习得（1.11）/divdivclass=l_fot3310字

呼x1蔓延到全身，丽娜身上起了一层J皮疙瘩。但又实在太渴，在水阀开启的整整五分钟里，丽娜都跪在地上大口喝着苦涩令人作呕的YeT。饥渴终于缓解，刚刚的训练似乎帮她更好地控制住了g呕。丽娜只捂着嘴顿了几秒，就又规规矩矩跪到了维拉面前。

    “可算没白让我忙活一天。”维拉用藤条把丽娜额前被汗水浸Sh的头发拨开，竹棍轻轻拍打了几下她的脸颊后，让她继续刚刚的肌r0U训练。

    后面的时间，丽娜还练习了不同T位的瑜伽动作。除了拉伸肌r0U，维拉用自己身T的重量，帮丽娜把很少抻开的筋用力拉开。惨叫声在房间里响起，但没有让她手下留情。维拉甚至还用带子把丽娜的手腕和脚腕绑在一起，在她享受nV仆端来的午餐时，丽娜在一旁一边咽口水，一边感受着筋膜撕扯的酸痛。

    刚刚喝的水起了作用，丽娜的膀胱逐渐充盈。一开始她还可以憋住，但随着训练增加，尤其练习瑜伽动作时，腹部总被挤压着，她觉得马上要尿出来了。丽娜和维拉请示去厕所，但她直接拒绝，让丽娜好好练习。

    直到她双手捂着下T，腿已经没办法站直，跪在脚边苦苦恳请时，维拉才拉着丽娜到了卫生间。但没让她坐到马桶上，维拉命令丽娜蹲在那条排水G0u边，把尿道对准地上的浅G0u。

    “我说开始，你才可以尿。说停的时候，要立刻停下。多尿一滴就cH0U一下尿道口。”说完维拉抬手开始看时间。

    姿势的改变让膀胱的压力变得更大